35歳までマラソン未経験のド素人ランナーが、怪我知らずのランニングフォームを編み出しサブ3を達成したプログラム

あなたは、腸脛靭帯炎や足底筋膜炎のような ランナー怪我になりたいですか?フルマラソンサブ3をしても、野辺山ウルトラ100kmを3回走っても、小江戸大江戸204kmを走っても、 プロ走ラセヤーの僕が、怪我知らずになるランニングフォームをお教えします!

2017-06-02から1日間の記事一覧

【灼熱の野辺山】決戦!その1

こんにちは! コータロー@ド素人ランナーです。 昨夜は2km程走りましたが、 筋肉痛が残っているのと、 雨が降り出してきたので止めておきました! こういう時は脚への負荷が低い 水泳なんかで汗を流せるといいんですけどね(^_^;) ジム入りを考えた方がい…