35歳までマラソン未経験のド素人ランナーがフルマラソン挑戦!サブ3を達成したプログラム

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2017-06-02から1日間の記事一覧

【灼熱の野辺山】決戦!その1

こんにちは! コータロー@ド素人ランナーです。 昨夜は2km程走りましたが、 筋肉痛が残っているのと、 雨が降り出してきたので止めておきました! こういう時は脚への負荷が低い 水泳なんかで汗を流せるといいんですけどね(^_^;) ジム入りを考えた方がい…