おはようございます。 コータロー＠ランニングトレーナーです。 ランニング開始前は身体を 温めるためにストレッチを するのが一般的ですね。 皆さんは普段どのような ストレッチをしているでしょうか？ 代表的なものとして、 アキレス腱伸ばし 大腿四頭筋（…