コータロー@プロ走ラセヤー!99%膝が痛めず挫折なくランニングできる方法をお伝えしています。

2018年時点で最大204kmのレースを走っても、膝の痛みが起こらないランニングフォームをお伝えします。

スランプ脱出

夏こそ、最高のトレーニング環境!!

こんにちは! コータロー@ド素人ランナーです。 さて、この夏は皆さんどのように過ごすつもりでしょう? 海水浴? BBQ? お祭り? 花火大会? ビアガーデン? 楽しいイベントが目白押しですよね! ランニングもするでしょうけど、 暑い時にムリするのは…

そこのあなた!ひょっとしてスランプになっていませんか?

こんにちは! コータロー@ド素人ランナーです。 すでに6月中旬ですが、 いよいよ本格的に暑くなりそう! と思いきや結構涼しい日が続きますね(^_^;) とりあえずあんまりジメジメして欲しくないですね。 さて、今シーズンのフルマラソンを 振り返っていかが…