99.9%膝の痛みが発生せず 永久的にランニングを 楽しむことができ、 副産物として フルマラソンのベストが 30分更新できてしまう たった１つの方法！ をプレゼントします。 こんにちは！ コータロー＠プロ走ラセヤーです。 まずはこのブログを開いて 頂いて…

こんにちは。 コータロー＠ド素人ランナーです。 最近仕入れた情報によると 気志團がホノルルマラソンの 公式応援団に決まったそうです。 それと同時に綾小路翔が初フルマラソンで ホノルルマラソンに走るそうです。 少なくても気志團ファン、 綾小路翔ファ…

こんにちは！ コータロー＠ド素人ランナーです。 さて、この夏は皆さんどのように過ごすつもりでしょう？ 海水浴？ ＢＢＱ？ お祭り？ 花火大会？ ビアガーデン？ 楽しいイベントが目白押しですよね！ ランニングもするでしょうけど、 暑い時にムリするのは…

こんにちは！ コータロー＠ド素人ランナーです。 すでに６月中旬ですが、 いよいよ本格的に暑くなりそう！ と思いきや結構涼しい日が続きますね(^_^;) とりあえずあんまりジメジメして欲しくないですね。 さて、今シーズンのフルマラソンを 振り返っていかが…

こんにちは！ コータロー＠ド素人ランナーです。 日曜日に練習会で１０ｋｍ走りましたが、 キロ６くらいでしか走れませんでした。 野辺山から１週間経ちますが、 さすがに疲労が抜けませんね。 脚の芯の方に疲れがある感じで、 ペースを上げようとすると 「…

こんにちは！ コータロー＠ド素人ランナーです。 昨日に引き続き７１ｋｍから、 ゴールまでになります。 前回までの記録は以下になります。 ＜前日＞ http://ameblo.jp/doshirouto-runner-001/entry-12277412685.html ＜決戦！その１＞ http://ameblo.jp/dos…

こんにちは！ コータロー＠ド素人ランナーです。 さて、昨日に引き続き４２ｋｍから、 ７１ｋｍまでになります。 前回までの記録は以下になります。 ＜前日＞ http://ameblo.jp/doshirouto-runner-001/entry-12277412685.html ＜決戦！その１＞ http://amebl…

こんにちは！ コータロー＠ド素人ランナーです。 昨夜は２ｋｍ程走りましたが、 筋肉痛が残っているのと、 雨が降り出してきたので止めておきました！ こういう時は脚への負荷が低い 水泳なんかで汗を流せるといいんですけどね(^_^;) ジム入りを考えた方がい…