こんにちは！ コータロー＠ド素人ランナーです。 野辺山ウルトラが終わって１週間経ちますが、 さすがにまだ太ももの芯の方に疲れが残っています。 とはいえ、富士五湖明けような、 バリアフリーのありがたみが身に染みる程の ひどい状況ではないのでそこは…

こんにちは！ コータロー＠ド素人ランナーです。 この時期は、 シーズン終盤に差し掛かってる人も 多いと思います。 そういう僕も、 ３月に今シーズンラストの 古河はなももマラソンが控えてます。 他にも、板橋Cityマラソンや、 かすみがうらマラソンや、 …

こんにちは！ コータロー＠ド素人ランナーです。 みなさんＧＷはいかがでしたでしょうか？ ＧＷ明けの仕事はダルいと思いますが、 月曜日は暖機運転のつもりで過ごしましょう(笑) さて、今回の練習方法の実践者のほとんどが 「効果を感じる！」 と口を揃えて…

こんにちは！ コータロー＠ド素人ランナーです。 暑いですね(笑) ＧＷを経て一気に暑くなってきた気がします。 相変わらず皆さん走られていると思いますが、 脱水や熱中症には十分気を付けて走りましょう！ さて、そこのあなた！ 「目標はマラソンだから練習…